Kas zorlanması, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve kırıklar; travmaya sargılı bacak balkısı sebepleri ortada ülke kızılır. Kas zorlanmaları kas liflerinin aşırı gerilmesine sargılı olarak meydana gelen ve pıtrak mukabillaşılan bir sarsıntı halidir. Bu keyfiyet çoğunlukla hamstring, calf ve quadriceps üzere bacağın kebir kaslarında oluşur.

Tendonlar, kasları kemiklere rabıtalayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve kadem tendonlarında iltihaplanma meydana geldiğinde bacaklarda ağrı ve sızlama olabilir. Tendinit durumunda da gine yeterince dinlenmeli ve gerekirse doktora gitmelisiniz.

Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından kibar olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak vecalarında egzersiz sonrası yaraşıklı dinlenmenin kuruluşlması ve ilgili kas bölgelerinin masaj kadar denetlememlarının gerçekleştirilmesi fayda sağlayabilecek icraat arasındadırlar.  

Kas balkısı, çoğu kez baldırınızda mevcut bir kasın ansızın kasıldığı zamandır. Bu boyut zampara bir vecaya niçin kabil ve cildinizin şeşnda anif bir kas kütlesi hissedebilirsiniz.

Masaj, dem kan dolaşımıını artırarak ve kasları rahatlatarak vecanın hafiflemesine yardımcı olur.

Özellikle aşırı kullanma sonucunda gelişen burkulmalarda kaval kemiği çevresindeki kaslarda çeşitli derecelerde yırtılmalar vürutebileceği dâhilin dikkatli olunmalıdır. Burkulmalara ek olarak bacak kemiklerinde meydana gelebilecek fraktür olarak teşhismlanan kemik kırılmaları da bacak balkısı nedenleri arasında iz tuzakır.  

şayet alt bacak krampları evetşıyorsanız, o devran har bir seçenektir. Isıtma pedinden veya gayrı bir kaynaktan gelen hararet, kaslarınızı rahatlatmanıza ruhsat vererek onları yatıştırır.

Masaj: Kolay bacak ağrılarında, hun dolanımını bırakmak ve kasları gevşeylemek karınin bacaklara masaj üretmek faydalı kabil.

Özellikle kantaron yağıyla meydana getirilen bacak masajı, dertları azaltmada yakıcı bir bindi sunar. Masaj meseleleminden sonrasında, bacaklarınızı havlu veya streç filmle sararak dinlenmelerine imkân tanılamayın. Yağlı masaj da bacak balkılarını gidermede kullanışlı bir formül arasındadır.

Kas vecalarına dargın masaj ve nebati yağlarla meydana getirilen masajlar yavuz hasılat. Sıra içre 3 ya da 4 kere balkıyan bölgeye masaj uygularsanız dertnızın azaldığını hissedeceksiniz.

Ancak bacak dertsı ani, şiddetli yahut uzun süreliyse, altta yatan henüz vahim bir afiyet sorununun meseleareti olur. Soy tıdemıklığı, sinir sışitaması, bel fıtığı veya deveran sorunları kadar potansiyel nedenler, tıbbi sağaltım gerektirebilir ve boşlama edilmemelidir.

Kolay egzersizler: Bacak ağrısı kas protez bacak yorgunluğu veya gerilimden kaynaklanıyorsa, rahat esneme ve mecallendirme egzersizleri yetiştirmek kasları gevşetebilir ve dertyı hafifletebilir.

Hassaten, şiddetli ve aniden ortaya çıdem dertlar da önemli bir durumun belirtisi olur. şayet bacak ağrınızla alakadar endişeleriniz varsa, bir doktora danışmalkaloriız.

Mineral ve vitamin eksiklikleri: Magnezyum, potasyum, kalsiyum ve D vitamini gibi mineral ve vitaminlerin eksikliği kas krampları ve balkılara neden mümkün.

protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak